《黄帝内経》という中国最古の医学書（大体200年くらい？）には極めてシンプルにまた的確に「正気内在、邪気不干」、正気が体にあれば邪気は侵入できない と記載してある。この言葉は今でも中医予防法の基本であり正気を体に充実させるために生活のリズムを…