漢方相談をしていると、夜 会社から帰宅するとそのまま床に倒れて朝まで寝てしまう
という相談を受けます。よほど仕事が忙しいのかと思い人参などの補薬を使いますが
良くならない・・・.
疲労や脱力感などは気の不足以外にも原因がありそうです。
ペットボトル症候群というのは、コーラなどの炭酸飲料、スポーツ飲料、ジュースなど砂糖が多い飲み物による
疲労やだるさ、無気力を言います。別にペットボトルでなくてもカンや紙パックでも同じです。
他に甘い物の過食、大盛りの定食などもここで考えることができますが、これらを摂取したあと一時間くらいで
血中の糖は最高に上昇し、インスリンがたくさん分泌され、今度は低血糖状態になってしまい、体がだるくなって
しまいます。
帰宅後には入浴もしたくない無気力感、だるさ、そのまま床で寝てしまう人を観察すると、SNSで食べた物を上げていたり
糖尿病の人が多いようです。
甘いドリンクは避けて、お茶や水にする。また食事は早食いは止め、糖の吸収を緩やかにするため野菜から食べるようにする
といいでしょう。定食や弁当などで野菜が取りにくい場合には市販の「青汁」を利用したらよいでしょう。
帰宅したら風呂にも入れないくらい疲れているイコール鬱と結び付けないで食事から見直してください。
